①自分と向き合う呼吸、②体を感じながら行う呼吸、③イメージを使った呼吸の3つのカテゴリーに分け、ヨガのベースとなる「呼吸」を様々な言い回しで表現しています。
呼吸
3フレーズ
◆イメージを使った呼吸
◆体を感じながら行う呼吸 Feel your body
◆自分と向き合う呼吸 examine yourself
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