マインドフルネス

自分自身と向き合いマインドフルネスになる表現を①感謝、②今を感じる、③Self Love(受容)、④委ねる、⑤変化、⑥気づき、⑦手放す、⑧呼吸の8個のカテゴリーに分け表現しています。ここでの「⑧呼吸」は、別カテゴリーの「呼吸」とは異なり、よりマインドフルネスに導くための呼吸の表現となります。